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增肌粉在什么时候吃力量

2021-04-09 14:10:25 来源: 南宁家居网

增肌粉在什么时候吃

健身可不是简单的举铁,想要练出满意的身材,增肌粉也是必不可少的。增肌粉在什么时候吃?这确实是比较专业的知识,今天我们也从专业的角度为大家介绍一下。

增肌粉在什么时候吃

建设完成农业物联核心试验基地20个 增肌粉和蛋白粉是不一样的,因为它并不是纯净的乳清蛋白,而是额外添加了碳水化合物,因此它能同时给身体补充氨基酸以及热量。这也就决定了它更适合在锻炼之前吃,因为增肌粉当中所含的糖分能够快速被身体所吸收,成为肌肉能量的来源,这样在进行大力量训练的时候也就不会感觉体力不支,同时还能让每次的训练维持更长时间。而在锻炼的同时,肌肉纤维也会产生轻微的撕裂,这时候来自于增肌粉的氨基酸就能充当原料,让肌肉能够进行迅速的修复,从而实现增肌的目的。

增肌粉在什么时候吃?从配方成分以及原理上来分析,它更适合在运动之前吃。而如果是纯净的乳清蛋白粉,则应该在训练之后吃。当然在运动增肌的时候也应该注意合理的运动量,肌肉的增长是需要一定时间的,操之过急不但不能起到效果,反而可能会伤到自己的身体。

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